Liikuntahaaste

Kesäkuussa aloitettu elämäntaparemontti alkaa poikia pikkuhiljaa tuloksia ja siitä innostuneena otin vastaan Kiloklubin liikuntahaasteen. Eli tarkoituksena on saada 1.8.-31.12.2010 välisenä aikana plakkariin 80 liikuntakertaa. Määrittelin itselleni vielä ylimääräisen haasteen, eli jokainen liikuntakerta on vähintään tunnin mittainen. Nyt on jo hyvä alku, päivitän tätä aina tasaisin väliajoin. :)

Edit: Niin ja reissuissa vähintään 5km kävely päivässä merkataan myös liikuntahaasteeseen. :)

1/80 2.8. kuntosalitreeni 1h
2/80 3.8. spinning 30min + core 30min
3/80 4.8. kuntosalitreeni 1h
4/80 6.8. kuntosalitreeni 1h
5/80 7.8. crosstraining 20min + spinning 20min + pilates 1h
6/80 9.8. kuntosalitreeni 50min + vatsa-pakara-jumppa 30min
7/80 10.8. crosstraining 20min + spinning 20min + core 30min
8/80 13.8. kuntosalitreeni 1h
9/80 14.8. crosstraining 20min + spinning 20min + pilates 1h
10/80 16.8. kuntosalitreeni 1h
11/80 18.8. kuntosalitreeni 1h
12/80 19.8. crosstraining 30min + spinning 30min
13/80 23.8. kuntosalitreeni 1h
14/80 24.8. spinning 30min + core 30min
15/80 27.8. kävely 7.75km
16/80 28.8. kävely 7.5km
17/80 29.8. kävely 10.5km
18/80 30.8. kävely 6km
19/80 4.9. kävely 5.2km
20/80 22.9. kuntosalitreeni 1h
21/80 23.9. crosstraining 30min + spinning 30min
22/80 25.9. crosstraining 20min + pilates 1h
23/80 28.9. crosstraining 30min + core 30min
24/80 29.9. kuntosalitreeni 1h
25/80 1.10. kuntosalitreeni 1h
26/80 2.10. crosstraining 20min + pilates 1h
27/80 4.10. kuntosalitreeni 1h
28/80 12.10. crosstraining 30min + core 30min = 1h
29/80 14.10. kuntosalitreeni 30min + spinning 30min = 1h
30/80 16.10. crosstraining 20min + pilates 1h
31/80 18.10. kuntosalitreeni 1h
32/80 19.10. spinning 30min + core 30min = 1h
33/80 21.10. kuntosalitreeni 30min + spinning 30min = 1h
34/80 23.10. pilates 1h
35/80 25.10. kuntosalitreeni 1h
36/80 26.10. crosstraining 30min + core 30min
37/80 28.10. kuntosalitreeni 30min + spinning 30min
38/80 30.10. crosstraining 25min + pilates 1h
39/80 1.11. kuntosalitreeni 1h
40/80 2.11. crosstraining 30min + cores 30min
41/80 4.11. kuntosalitreeni 30min + spinning 30min
42/80
43/80
44/80
45/80
46/80
47/80
48/80
49/80
50/80
...
...
80/80