Liikuntahaaste

Kesäkuussa aloitettu elämäntaparemontti alkaa poikia pikkuhiljaa tuloksia ja siitä innostuneena otin vastaan Kiloklubin liikuntahaasteen. Eli tarkoituksena on saada 1.8.-31.12.2010 välisenä aikana plakkariin 80 liikuntakertaa. Määrittelin itselleni vielä ylimääräisen haasteen, eli jokainen liikuntakerta on vähintään tunnin mittainen. Nyt on jo hyvä alku, päivitän tätä aina tasaisin väliajoin. :)

Edit: Niin ja reissuissa vähintään 5km kävely päivässä merkataan myös liikuntahaasteeseen. :)

1/80 2.8. kuntosalitreeni 1h
2/80 3.8. spinning 30min + core 30min
3/80 4.8. kuntosalitreeni 1h
4/80 6.8. kuntosalitreeni 1h
5/80 7.8. crosstraining 20min + spinning 20min + pilates 1h
6/80 9.8. kuntosalitreeni 50min + vatsa-pakara-jumppa 30min
7/80 10.8. crosstraining 20min + spinning 20min + core 30min
8/80 13.8. kuntosalitreeni 1h
9/80 14.8. crosstraining 20min + spinning 20min + pilates 1h
10/80 16.8. kuntosalitreeni 1h
11/80 18.8. kuntosalitreeni 1h
12/80 19.8. crosstraining 30min + spinning 30min
13/80 23.8. kuntosalitreeni 1h
14/80 24.8. spinning 30min + core 30min
15/80 27.8. kävely 7.75km
16/80 28.8. kävely 7.5km
17/80 29.8. kävely 10.5km
18/80 30.8. kävely 6km
19/80 4.9. kävely 5.2km
20/80 22.9. kuntosalitreeni 1h
21/80 23.9. crosstraining 30min + spinning 30min
22/80 25.9. crosstraining 20min + pilates 1h
23/80 28.9. crosstraining 30min + core 30min
24/80 29.9. kuntosalitreeni 1h
25/80 1.10. kuntosalitreeni 1h
26/80 2.10. crosstraining 20min + pilates 1h
27/80 4.10. kuntosalitreeni 1h
28/80 12.10. crosstraining 30min + core 30min = 1h
29/80 14.10. kuntosalitreeni 30min + spinning 30min = 1h
30/80 16.10. crosstraining 20min + pilates 1h
31/80 18.10. kuntosalitreeni 1h
32/80 19.10. spinning 30min + core 30min = 1h
33/80 21.10. kuntosalitreeni 30min + spinning 30min = 1h
34/80 23.10. pilates 1h
35/80 25.10. kuntosalitreeni 1h
36/80 26.10. crosstraining 30min + core 30min
37/80 28.10. kuntosalitreeni 30min + spinning 30min
38/80 30.10. crosstraining 25min + pilates 1h
39/80 1.11. kuntosalitreeni 1h
40/80 2.11. crosstraining 30min + cores 30min
41/80 4.11. kuntosalitreeni 30min + spinning 30min
42/80
43/80
44/80
45/80
46/80
47/80
48/80
49/80
50/80
...
...
80/80

Back to work

Loman ensimmäinen viikko on lusittu ennätyshelteissä. Niin, te jotka lomailitte jo aiemmin heinäkuussa saitte nauttia myös helteistä, mutta meitsin lomaviikolle osui se kaikkein kuumin päivä. No näköjään tästä lämmöstä nautitaan yhä edelleen ja painotus nimenomaan sanalla nautitaan. Vaikka vähän valitankin, että hiksattaa ja tulee juotua vettä niin paljon, että täytyy juosta vessassa (vähintään) vartin välein, niin täytyy muistaa ettei näin lämmintä ja aurinkoista kesää ole nähty vuosikausiin. En minä ainakaan muista. Tuoreemmassa muistissa on muutaman vuoden takainen kesä Irlannissa, jolloin satoi vettä 3kk yhtä soittoa. Yhtään liioittelematta.

Joka tapauksessa työ kutsuu taas ahkeraa puurtajaa (?!) kunnes reilun kolmen viikon päästä koittaa lähtö vielä lämpimämpiin maisemiin, Madridiin ja Sitgesiin. Ensin juhlitaan rakkaan ystävän häitä Madridissa ja sen jälkeen tie vie Espanjan itärannikolle Barcelonan eteläpuolelle Sitgesiin toisen ystävän luokse ja siellä hengailen viikon verran. Tätä lomaa on odotettu, pieni irtiotto kotimaan arjesta. Niin ja onhan se neljäs lomaviikkokin taas hieman lähempänä.. Huomenna tasan 4 kuukautta New Yorkin reissuun. Siinä vaiheessa kolkuttelee joulukin jo ihan oven takana. Rullaati, rullaati.. :)

Huh, hellettä!

Paistaa se päivä näköjään risukasaankin - ainakin viime päivien lämpötiloista päätellen. Toisinaan ei oikein tiedä miten pitäisi pukeutua, aamulla ulkona näyttää viileältä, mutta todellisuus onkin ihan toinen... Mutta kuten joku viisas on joskus todennut, eli ei pidä valittaa, kun Suomessa on kerrankin lämmin. Talvella valitetaan, kun ei ole lunta tai sitten lunta on liikaa. Kesällä valitetaan on liian kylmä, liian kuuma tai sataa vettä. Tämä kansa ei ole mihinkään säähän tyytyväinen.. Nautitaan lämpimästä niin kauan kun tätä lämpöä riittää. Elokuun jälkeen viilenee jälleen - paitsi meikäellillä, joka suuntaa Espanjan lämpöön! Madridissa pitäisi olla elokuun lopussa noin +30°C lämpötilat eikä Barcelonan eteläpuolella Sitgesissä varmaankaan kovin paljon viileämpää ole. Countdown käy kuumana - enää 1kk ja 24 päivää reissuun. Ja muuten tasan 5kk New York-Montreal-New York -reissuun!! Iiiiik!

No, palataan kuitenkin vielä takaisin kotimaisemiin. Juhannus meni oikein rauhallisissa ja mukavissa merkeissä Haminassa. Alla hieman tunnelmakuvia lähinnä lapsosista tietenkin. :) Lämmintä ja aurinkoista viikonlopun jatkoa!